最近新鲜出炉的2012年中国最具幸福感20大城市排行榜，厦门的幸福指数位居全国第5名。于是我们不禁要问，幸福是什么？今天你幸福了吗？怎样才能获得幸福？

从“十二五”规划中提出，要坚持把事关幸福的民生，作为整个规划的出发点和落脚点，到社会专家、学者、管理者、员工、社会大众，都在以各种方式，表达着各自对幸福及如何获得幸福的理解。而前不久，“美丽心灵”心理机构与福建华电可门发电公司启动的“幸福心动力”EAP三年合作项目，加之自己十年来对心理健康工作和企业员工心理服务的经验，去感悟我对幸福的理解：“幸福是一种感觉，获得幸福确有方法”。

    幸福是一种感觉。因为幸福有两个核心要素：对工作和生活的满意程度，和内心快乐的感受程度。但我更想强调的是，获得幸福是有方法的，且需要各层面的共同努力。事实上，经济学和心理学领域对幸福进行的科学研究已经有数十年的历史，且已经总结出一些规律和方法。感谢前人的努力，在此意义上，我说幸福有方法。

个人幸福能力及其支持系统是获得幸福的核心关键。每个人的自信心、乐观、积极心态、感恩、幽默、应对挑战的能力、处理人际关系能力等都是获得幸福的重要个人素质。个人的支持系统则包括国家、单位、团队、家庭和亲友。英国“新经济基金”组织公布的“幸福星球报告”中提到的幸福指数表明，欧美尤其是北欧国家的幸福指数明显高于其它国家或地区。这得益于其经济发展水平及完善的社会保障，它们提高了其国民的安全感，从而促进其国民的幸福水平。我国十二五规划中强调要建设幸福中国，核心也在于发展经济的同时完善社会保障。

     心理学的鼻祖弗洛伊德，曾将心理健康的标志简单明了地概括为“能去爱，能去工作”。工作在人一生中的重要性由此可见一斑。每个人最多能有二十余年就读于学校的时间，却会有三四十年工作于职场，可以说人生的大部分时光都在工作中度过。因此，工作中是否快乐和满足直接影响到我们每个人生命的质量和幸福感。因此，组织的关爱与和谐团队的建设对促进个人幸福至关重要。并且有研究已经证实，员工的幸福感有利于提高组织业绩。这也是“美丽心灵”心理机构致力于“幸福组织”企业EAP项目的根本原因。

 同时，和谐家庭和亲密朋友是有利于个人幸福的两大支柱，但现实中经常见到在这两方面，尤其是家庭关系方面处理不当的人——组织为员工提供的心理关爱项目（EAP）就能够有效地提升员工在这两方面的技能。

创造幸福是一个渐进的过程，我们需要思考，需要谋划，需要实践。从“站起来”、“富起来”到“幸福起来”，一代代前人的发奋图强，推动了中华名族的“华丽转身”。而归根结底，“幸福中国”、“幸福城市”的实现还需要从创建“幸福企业”、“幸福社区”、“幸福家庭”等实际行动做起。

幸福是一种感觉，获得幸福确有方法。