今晚是亚隆团体第十八次的相聚。
小组走到现在,成员们逐渐从“我”的状态变成了“我们”。在你理解了对方多少到对方感觉被理解了多少的过程中,我们开始学会真正的理解对方的感受并分享对方的感受。真正的疗愈,也许就是我的内心世界被你理解了。我看见了你,“我”成为了“我们”。
在“我”成为“我们”这个过程中,需要我们进入并了解他人的内心世界,并将这种了解传达给他人,这是一种技术也是一种能力,我们称之为“共情”或“同理心”。在获得这个能力前,你需要把自己调整到可以发掘自己的感受,收听、体会这些感受,并选择一种方式表达出自己的感受,一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听别人后,你才能开始练习体会他人的感觉,慢慢地,当你一听到别人的感觉时,自身就会发出某种反应,这能让对方认为你听进去了,且能体会他的感觉,因此,当你收听了自己,找出自己的感受、表达它们、使其与体会他人的感觉产生共鸣,此时,共情就发生了。
祝愿成员们在团体里看见彼此,收获到属于自己的爱与智慧。