2025年6月17日，为提升公安队伍心理健康水平，福建省心理咨询与健康教育研究会副会长、厦门美丽心灵心理咨询中心主任戴仕梅，走进公安系统开展《压力管理与心理赋能》主题团辅活动，通过专业心理技术帮助交警释放职业压力，重塑身心动力。

趣味测试破冰 直击压力痛点

活动以“压力波纹动图测试”开场，戴仕梅通过投射性心理图片引导交警直观识别压力等级。当看到“旋转陀螺”意象时，一位一线交警坦言：“像极了连续执勤48小时的状态。”戴仕梅结合接处警案例解析“压力阈值理论”，提出“适度压力 - 高效执行”的黄金平衡法则，现场互动引发共鸣。

艺术疗愈 + 实战技术 双轨解压

在“画解压力”环节，交警用笔将抽象压力绘制成“狂风暴雨”“深夜岗亭”等具象符号，戴仕梅通过艺术治疗技术解析性格与压力的关联，现场操练“4-7-8呼吸法”与蝴蝶拍心理稳定化技术，3分钟内帮助交警体验心率放缓效果。针对执勤场景设计的“处警情绪冷静法”，以醉酒处置、事故调解等案例为脚本，运用情绪ABC理论引导民警将“群众误解”认知重构为“情绪危机干预”，并制作“察表情、缓语速、先共情”的实操口诀。

长效赋能 构建心灵防护网

活动尾声的“能量树”共创环节，民警将“每日肩颈放松”“每周家庭通话”等解压承诺贴成警徽图腾。参训负责人表示：“团辅将心理技术与警务场景深度融合，既让民警感受到组织关怀，更掌握了可落地的心灵防护工具。”后续将针对不同警种开展定制化心理服务。