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心理讲座 | 政法系统干警心理增能减压讲座
文章点击数:308  2024-03-24 10:57:55

      

      为助力政法系统干警提升心理健康水平,掌握科学、积极的压力管理方法,以更饱满的精神状态投入到为人民服务的事业中。3月20日,厦门美丽心灵心理咨询中心创始人,福建省心理咨询与健康教育研究会副会长戴仕梅受邀为思明区政法系统干警,开展心理增能减压讲座。

      讲座中,戴老师从政法干警的压力源出发,通过理论分析和案例解读,为学员们系统性地讲解心理健康、积极心态、压力调适三方面内容,引导学员们正确认识生活、工作中形形色色的压力,提高对心理健康的重视。



      为了增强学员们的心理调适能力,戴老师在讲座中巧妙地将心理理论和技巧实践相结合,运用压力测评协助学员们正视内心压力。并针对性地提出科学缓解压力的方法,引导大家现场通过蝴蝶拍、呼吸法、合理认知法等疏压技巧,缓解压力引起的紧张心态和躯体化反应,将压力转化为促进工作的动力。



      现场学习气氛浓厚,学员们积极参与体验分享,并表示今后在生活、职场中将善用今日所学的心理调适技巧,科学面对压力,积极调整心态。


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