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中心动态 | 戴仕梅老师为纪检监察干部开展心理增能减压培训
文章点击数:49  2022-11-11 15:28:07

        为了快速适应党的二十大对纪检监察干部工作提出的更高要求,从心理素质层面积极进行自我提升,以更加健康阳光的心态服务于国家,服务于人民。2022年10月27日、11月6日,云南省某县市110余位纪检监察干参加了在厦门大学举办的干部能力提升专题培训班,戴仕梅老师受邀为纪检监察干部开展“科学应对压力·维护身心健康”心理增能减压讲座。


     社会心理学的研究表明,凡是对他人高度负责的角色,都要经受相当多的内心冲突与不安。纪检干部的工作除了脑力劳动强度较高外,还要对社会、国家、他人高度负责,且纪检干部每天都要接触带有情绪色彩的活动,体验情绪上的紧张和痛苦,内心冲突的频发使得纪检干部需要拥有较强的心理调适能力。

       戴仕梅老师的课程分为“心理健康基本知识”和“心理压力管理策略”两个模块。在第一个模块中,戴老师详尽剖析了心理健康的定义,将人的心理健康状态划分为四个等级,提醒学员心理健康状态不是固定不变的,而是动态变化的过程。通过自我认识和自我成长,我们能够在生活中及时关注到自己的心理健康状态变化,运用合理的方法自我调节,从而始终保持在积极健康的状态。


     在第二个模块中,戴老师带领学员首先辨析了压力究竟是对我们有益,还是有害。学员们认识到,改变自己对压力的思维模式,更能够帮助我们积极面对压力事件,从高压中奋起。接下来,戴老师分别从认知、情绪、行为、生理四个视角,详尽讲解了心理压力的应对方法,帮助学员正确认识和理解压力,减轻压力带来的生理症状与情绪困扰,树立正确且稳定的自我概念,悦纳自我,激发积极行动的动力。


     正如戴老师课堂上所说的,“我们可能无法改变风向,但我们可以调整风帆;我们可能无法左右事情,但我们可以调整心态;我们不能决定生命的长度,但可以创造生命的宽度!”学习掌握科学应对压力,维护身心健康的方法,保持积极的心态,善于发现困难中隐藏的有利因素,能够帮助我们在遇到挫折和挑战时激发更多潜力,放下烦恼,拥抱健康阳光的人生。讲座得到了参训学员的高度肯定。

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