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心理成长丨情绪化的根源是什么?你的内心隐藏了怎样的创伤?
文章点击数:327  2022-02-16 11:35:30



心理咨询师曾分享过一个来访者案例:
日常生活中,她的脾气很好很温柔,但是,有一种特殊情况,每每让她情绪失控,暴跳如雷。
那就是,只要别人在没有跟她打招呼的基础上,突然不见了,她就会很生气
比如说:
和朋友在微信聊着天,突然ta就没有回复了;
或者是和恋人约会,明明时间到了,对方却没有出现。
有一次,男朋友迟到了10分钟,而且因为地铁上信号不好,没有接到她的电话,她极其愤怒地冲对方发了一通火,和平时温柔的样子判若两人。
身边的朋友也常半开玩笑地吐槽她,千万别和她玩消失,不然她会变身“霸王龙”。
她很苦恼:为什么我会这样?能不能改掉这个毛病?


一、

看不见的伤口,才最为致命


任何表面行为的背后,都有深层的心理原因。
为什么得不到回应,会让她如此愤怒?
是担心吗?可是男友只迟到了10分钟,并不是很久。
因为无聊?可是一个人刷刷手机,逛逛街,随便做点什么都能打发时间。
在咨询师一步步的引导下,她说出了内心真正的感受:
“我很害怕,觉得自己被抛弃了。”
原来,在她很小的时候,大概三四岁,那时她的妈妈很忙,没有办法时时兼顾她。
于是,妈妈把她带去外婆家,想把她寄放在那里。
但大人知道,对这么小的孩子说实话,她一定不愿意。所以妈妈告诉她,我们是去外婆家玩。你乖乖睡午觉,睡醒还有最喜欢的西瓜吃。
她很乖地睡了,满怀期待醒来,却发现一睁眼,不但没有西瓜,妈妈也不见了,身边只有陌生人般苍老的外婆。
幼小的她嚎啕大哭,却没有换来妈妈的回头。
这件事给她的心灵留下了一个隐性的创伤,成年后,只要遇到类似的事情,幼年被抛下的恐慌就会在不知不觉中被激发出来
只不过,儿时的她只能无助哭泣,而成年的她通过愤怒、向对方宣泄情绪来捂住这道伤疤。
心理学上有个词,叫“潜在心理创伤”,指成长过程中,那些看似平常、甚至毫不起眼的事情,却在无形中带给你的伤害
这种创伤,不像创伤应激障碍(PTSD)那么严重,却也更普遍
它就藏在你潜意识的某个角落里,操控你的行为,让你的生活陷入一种莫名的怪圈。
或许,你也曾有过类似的经历,却不知道行为背后的原因:

·明明很优秀,却总是因为别人一句话否定而瞬间失去自信

·明明不喜欢热闹,却下意识强迫自己融入人群

·明明很想改变现状,却没有丝毫行动,日复一日拖延……

生活中的你我,也像那位女士一样,被内心潜在的创伤影响而不自知,该如何自救?

 

二、

心理创伤的背后

藏着你未被满足的需求


诗人鲁米曾说,伤口是光进入你内心的地方
潜在的创伤,在你看不见它的时候,固然是一个伤口,但在你看见它的时候,也正是你读懂自己内心的时候
从心理学的角度看,每种创伤背后,都藏着你内心深处未被满足的心理需求:

·害怕被抛弃,是因为你渴望拥有被重视的感觉

·害怕被否定,是因为你希望能被肯定,看到自己的价值

·害怕改变,是因为你想通过确定性,来获得掌控生活的快感……


只有看清那些不起眼、却一次次让你生活停滞不前的创伤,满足需求,才能疗愈自己,而这也是自我觉察的开始,或许它会让你的生活开启全新的可能

 


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