调整心态，从容迎考

戴仕梅

                                                            ──长泰县第四中学初三年段心理调适讲座

随着2021中考日渐临近，为了有效缓解初三学子考前心理压力，调整复习迎考的紧张和焦虑的情绪，以良好的心态备战中考。4月20日下午，厦门美丽心灵心理咨询中心主任戴仕梅受邀为长泰县第四中学初三莘莘学子开展《调整心态，从容迎考》心理调适讲座。

讲座开始时戴老师用轻松幽默的话语调动了会场的气氛。讲座中，戴老师针对初三学子的备考情况，结合自身二十年的咨询经验，从心理学角度帮助大家以更好的心态应考，在理论讲解与积极暗示的体验互动中，让学生们知道了学习疲倦或考试紧张时如何放松调整，积极应考。

最后，讲座在同学们的笑声和掌声中结束，同学们纷纷表示，此次讲座是一次很好的心理按摩，戴老师的讲授消除了大家面对中考的恐惧、担心、动力不足等种种不良心态，激发了大家的斗志，鼓舞了信心，建立良好的心态。让大家更加有信心、有方法地面对和迎接挑战，以积极的心态备考。

     长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。希望所有初三的学子们在最美的年纪，为最纯的梦想尽最大的努力，在中考路上轻装上阵，稳步前行，互相支持，快乐坚持，让梦想开出一朵美丽的花！