懂心理健康知识
做健康快乐老人
8月9日下午，由美丽心灵承接的思明区老年人心理关爱项目走进南华社区。今天，我们请到的是以身体为师的灵性舞道创造性艺术治疗体系创始人李艾儒老师为老年人们带来一场生动有趣的舞道课。
拥有40余年身心艺术治疗经验的李老师认为身体是看得见的灵魂，灵魂是看不见的身体。
当一个人喜怒哀惧的情绪不能自由流动的时候，卡住的能量结就会遍布我们身体的四肢百骸，渐渐的，我们的身体被厚厚的“情绪盔甲”包裹，身体感官关闭，心失去了知觉。身体的正能量和对生活的热情和激情逐渐在不知觉中消耗，越来越活在头脑逻辑里无法觉察。
灵性舞道，以舞入道，是道家文化的老树新花。用看似简单有趣却暗藏玄机的方式，唤醒身体、唤醒心的感觉，深入觉察生命模式，从身态改变有效改变心态，轻松到达知行合一。
身体是宇宙间最全自动的机器。每个人的身体细胞都以独特的方式记忆着TA曾经经历过的喜怒哀惧，每个人都有自己独特的情绪地图。以“九转玄功”为主的灵性舞道独特的运动方式，有效帮助我们转开身体九大关窍，打通经脉，激活深层肌肉，帮助我们打开各自的情绪地图，释放细胞记忆，改造DNA情绪记忆，彻底改变心性，重塑生命模式。
在气势磅礴的音乐声中，围坐的人群退去，房间退去，只看得见眼前这个自由的灵魂，在苍茫天地间，在惊涛拍岸的声势中自在地舞动，着实令人惊叹和感动。在这样的场域中，老年人们的身体都自然地被李老师的“见面礼”吸引着，无数个沉睡的细胞正在被唤醒、每一处紧绷的肌肉、酸痛的关节正在被松开。
要过的开心，要学会放松，
不断地去感受身体
腰部是身体的连接枢纽~
李老师告诉我们有力量跟柔软是不冲突的
李老师对“富贵包”的讲解~
会影响到睡眠，甚至感到心慌！
上不通下不达，先从肩膀开始~
肩膀灵活了，眼睛才会发亮~~~
李老师与老年人一对一的舞道指导~
最后是大家一起练习冥想放松训练
今天，我们给老年人的身心灵带来了
一场全新的“SPA”体验~
除举办老年人团体小组活动外，思明区老年人心理关爱项目还将为思明区老年人开展心理健康评估、心理健康咨询等系列活动，旨在增强老年人自我心理保健、自我心理调适的能力，解决老年人心理问题，提高老年人的心理健康水平。
思明区老年人心理关爱项目
思明区老年人心理关爱项目属于思明区卫生健康局为在全市推进厦门市老年人心理关爱项目，提升我市老年心理健康服务能力所启动的项目。该项目将针对老年人重点人群的心理健康开展服务，全面开展老年人心理健康促进与教育，通过多种形式和平台，广泛开展心理健康科普宣传；针对有心理行为问题困扰和心理疾病的老年人群体，提供心理咨询和心理治疗服务、关注老年人心理健康、提升老年人心理资本、促进老年人健康生活。
本文来源：美丽心灵社工中心
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