很多女性都曾怀疑，或者是正在怀疑自己的丈夫是否是同性恋，但是我们却不知道该怎么办。于是列举30个问答，条理清晰，从怀疑丈夫到做出选择，如果你不幸成为了同妻，不要慌，下面的问答对你很有帮助。
1.出柜／暴露／怀疑
找到我们是你迈出的第一步。现在，需要时间来决定，你该怎样去做才是对的。异性恋伴侣网络支持每个异性恋伴侣，无论她们怎么去做，用足够的时间去想，怎么做才能不伤害自己和她人。
找到面对面的支持小组，加入邮件支持组，或者与具有相同经历的另一个人交谈都会有巨大的帮助。
在此时此刻，保护自己应该是首要的。而很容易你会把保护你的伴侣或者孩子放到首位。
对于异性伴侣来说，没有一个为所有人解决问题的清晰途经。每个人需要自己做出决定，什么对自己是最重要的，在此基础上，我们可以提供信息和支持。
2.我觉得我的伴侣是女、男同性恋者／变性人，可是我不确定，怎么办？
怀疑和透露事实是完全不同的两回事。这会引发极大的痛苦，尤其是对那些从来没有听自己伴侣说过“我是女同性恋”，“我是男同性恋”，或者‘我是变性人’的那些异性恋伴侣。
有些网站提供清单，怎样辨别你的伴侣是否为同性恋，怎样辨别他们是否在欺骗，等等。然而，这些可能是很有限的，因为充其量它们只能让你去问些问题，而他们不是你，不能告诉你，你的伴侣到底是不是女、男同性恋者／变性人。
有些网页建议“间谍软件”去跟踪你的伴侣网上活动，以此发现“事实”。我们不同意这种做法，它并非健康办法去发现事实。对于大多数异性恋伴侣来说，我们被欺骗的事实是最大的问题，变成间谍去发现“事实”会伤害我们的感情。
我们会建议你问问题，多次问，用不同的方式问，去发现真相。如果你的伴侣愿意去咨询，这会是一个好的途经去开始对话。
需要强调的是，你也许永远得不到“肯定”的答复是否你的伴侣是女、男同性恋者／变性人，而你需要对自己的生活做出决定，不论是否得到“肯定”的答复。
3.她或者他说是“双性恋”，这和同性恋有什么区别？双性恋是同性恋的开始吗？
美国的心理学协会这样形容性倾向：“性倾向是一种持久的对男人、女人或者男女两性产生的情感的、爱情的和性的吸引。”按照这个说法，持久的对异性有吸引，就是异性恋，持久的对同性有吸引，是同性恋（男或者女同性恋），而那些持久对两种性别有吸引的，就是双性恋。
美国心理学协会还指出，“性倾向与性和社会性别的组成有区别，包括生理的性别（解剖学、生理学和基因学与男性或者女性相关的特质），性别身份（心理意识为男性或者女性），以及社会性别角色（文化规范决定的女性和男性行为）”。
这是一个容易混淆的题目。异性恋伴侣网络把它最为简化的办法是，最有帮助的办法就是别去管个人用什么“标签”来形容自己，而是关注行为和愈合感情创伤。
在我们的支持小组会上，参与者常常说她们的伴侣对她们出柜时自称为双性恋，但是后来就改为男同或者女同了。这种变化使异性恋伴侣以为“双”仅仅是同的第一步。事实上，男同伴侣这样做往往是让异性恋伴侣容易接受，而这更加混淆和使人感觉受骗。
4.我是女、男同性恋者／变性人，我该怎么样向我的配偶／伴侣出柜？
要有诚实和同情的心境。一般来说，你面对自己是否是女、男同／变性人的情况比起你的伴侣要时间长。你有时间去把握这个事情对你情感上的影响，一般也有时间去考虑这个事情对你家人的影响。
5.我该不该做性病检查？
不论你的伴侣是否完全诚实，你都应该做检查。这会让你继续生活下去，做出各种决定而不用去想可能会有什么不知道的疾病。
美国的疾病预防控制中心有一个网页，可以使你在你居住的地区找到检查地点。在中国各地也有免费检查的地点，可以拨打疾病控制中心的热线。
6.检查是否匿名？
是匿名的。在咨询时请向检查机构说明，你需要匿名检查。
7.如果我们还在一起居住，性生活怎么办?
许多伴侣在透露身份后，经历了“蜜月”期，同性恋或双性恋伴侣在出柜后，可以作真实的自己，使其伴侣间的性生活得以重新开始。如果你的情况也是这样的话，你必须确保采取合适的步骤，以保证你可以得到持久的健康和快乐。这包括使用安全套和其他安全性行为的措施。要确保自我教育，你自己的危险是什么，以采取合适的方法。
8.还有哪些医疗问题我应该考虑？
新的异性恋伴侣常常受到不同的医疗问题困扰，包括抑郁、焦虑、失眠和其他已有病情加重的情况。这是透露身份后给生活带来的压力增加的基本结果。
真诚和开诚布公的与你的医生讨论所有这些问题，让医生给你提供一些最有针对性的处理方法。如果需要，医生会给你开处最合适的治疗方案，以帮助你度过艰难时刻。
9.你能否推荐一个医生或者心理医生?
作为一个机构，我们不能建议或者推荐任何医生或者心理医生。如果你居住地有面对面支持小组，你可以问小组成员的个人经历，由他们根据自己的经验给你建议。
如果你住在美国，美国医学协会有个网页，你可以在“找医生”链接上搜寻一个医生。你也可以从你的医疗保险计划或者如果你是雇员，可以从雇员帮助计划里搜寻医生或者心理医生。
10.我感觉完全绝望了，我该怎么对付？
能够理解你现在的感觉，也许是不愉快的，但却是真实的，别的人也经历过同样的感受。感觉也也会变化的。你对此的感受会不断的发生变化。
在小组会上你常会听到人们建议“婴儿迈步”，换句话说，每一次做一个小决定，让这个决定稳定下来，再做下一个决定。这会让你有时间去处理你的感情。
异性恋伴侣处理感情的经历经常被比喻为与丧失伴侣的哀思过程相似。许多步骤相似，然而，异性恋伴侣，常常还会有女、男同／变性人伴侣在你身边，与你的生活息息相关（各式各样的关系）因此，就没有一个清楚的点使你知道何时哀思可以结束。
集中精力在你的日常生活中，别让自己忽略了生活中可以给你带来快乐和建康的事，给自己时间，为自己的利益做出好的决定。
11.我还可能活下去，继续生活吗？
当然，有多种方法。你会经常听到异性恋伴侣有不止一种方式来处理她们的情况。同样，也有多种不同的‘生存’经历。
有些异性恋伴侣，因为多种原因，仍与自己的女、男同性恋者／变性人伴侣维持关系。其他人会分居和迅速离婚。还有人尝试继续在一起，而后一段时间发现这样做对她们不合适。不论选择了哪种方式继续生活，我们都会全程支持异性恋伴侣，因为你所做的决定是适于你的。
有时侯异性恋伴侣会感觉希望渺茫，觉得可能活不下去了，我们可以告诉你，你可以，也将会活下去。如果你感觉如此，出来寻求援助，你会发现你不是孤独的，而且你会活下去。
12.我怎么学会相信我自己也重新相信别人？
有些人结婚时不知道她们的女、男同性恋者／变性人伴侣的同性性倾向，在自我判断上，常常会失去信任。结果会是自责：“怎么我原来不知道”，或者更糟糕有别人这样来问你。
要明白一个关键问题是，我们能了解多少情况，只能是在他人真正信任和愿意与我们分享的情况下才能做到。对于一个没有出柜的同志伴侣来说，多年以异性恋身份出现，根本不新鲜。
通常在这种情况下，我们会失去信任感。很长的时间后，我们才会了解到，我们以前的决定，都是根据完全错误的信息做出的。我们的决定和感觉是基于当时可能得到的信息做出的。
需要花时间重新相信我们自己的判断。经常我们会在一段时间里对任何同志的事情变得过分敏感，看待所有事情都以自己的经历相关联。随着时间的推移，我们还会重新相信自己的判断能力，这是第一步，以后才会重新信任别人。
13.我怎样才能让感情疏远？
下面是我们用了多年的让感情疏远的10个步骤。它是简单的方法使你做到感情疏远，由此你可以做出更好的选择，也可以保护自己。感情疏远对于情感关系出问题时特别重要。
使感情疏远的10个步骤：
①不要再 问你的伴侣新的个人问题。
②不要告 诉他们你自己的个人的事情。
③不要倒 退回去去请他们参加任何庆祝活动。
④不要倒 退回去去帮助他们做那些不必要的事情。
⑤不要帮 助他如果有其他人可以帮他。
⑥避免讨 论与其生活相关的事情，那些旧的话题。
⑦开始做 新的活动，不带他们玩。
⑧交新的 朋友，新的相识，新的任何事情。
⑨ 生活中做些小变化：家具重新摆放，装修，用新香皂，骑车走不同路线，下不同的餐馆，吃不同食物，做饭换风味，去不同的商店，变换景观，改变原有习俗，换装等等。
⑩如果 他要你帮忙，告诉他你需要时间想一想。
14.为什么我的配偶／伴侣行为变化这么大?
我们经常听到新近“出柜”的女、男同性恋者／变性人伴侣的行为像个“小孩子”，或者更确切地说“青春期”。这对于被抛在脑后的异性恋伴侣来说更为痛苦。
我们能够做到的是尝试去解释为什么会出现这样的情况，虽然这并不能减轻异性恋伴侣的多少痛苦，只是帮着我们明白这种行为与我们无关，也不是要故意要伤害我们的感情。
大多数女、男同性恋者／变性人伴侣是经历了漫长的过程来对付自己的感情才最终出柜的。他们通常也都是压抑着自己的感情。当他们最终“出柜”时，感觉到巨大的释放，就像“孩子到了糖果店”，他们咀嚼着新发现的自我和自由，而我们对此情景则感觉震惊，和刚刚开始对付我们的感情。
他们的行为好似故意要伤害我们，而通常这些行为与我们无关，而是与他们新近发现的自我相关联。
15.你们可以推荐律师吗?
作为一个机构，我们不能推荐任何律师。如果你居住地有面对面支持小组，你可以问其他小组成员的个人经历，由他们根据自己的经验给你建议。（文章来源：天涯部落）
厦门美丽心灵心理咨询中心：让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑； 让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染。沟通消除隔膜，交流敞开心扉，真诚溶化壁垒。
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