回归心理服务行业之前，我在一家公司任区域经理，由于工作的关系，常常旅行。坐在南下的火车上，沿途跟着一条河，你看着它在晨光暮霭中变换着色彩，看着它洗涤一缕缕阳光，看着它映衬一片片星辉，一路相随。那时光，火车带我踏遍了大半个中国。

旅行比居家的时候辛苦，这是不消说的。是什么诱惑着我们离开熟悉、安宁和舒适的家，在某一个清晨或是午夜，毅然到遥远的他乡去了呢？当然，很多时候是为了谋生，但我们也越来越多自觉自愿地选择了“人在旅途”。

人一定要旅行，尤其是女孩子

毕淑敏一次应邀到国外访问。在规定的活动完结之后，主人很热情地让她挑选一个完全自由的项目，以便她可以更深入地了解这个国家。她想了想，提笔写下了：乘坐火车或是长途汽车，在大地上旅行。主人看了看那张纸颇为疑惑，“您的目的地是哪里呢？”毕淑敏说，没有目的地，坐着车在土地上行走，就是目的。毕淑敏固执地认为，“要真正认识一个国家，一个民族，一块土地，一处山水，你必得独自漫游”。认识自己又何尝不是如此呢！

旅行的意义是寻找和丰富生命的体验，目的地本身并不重要，重要的是它是否能触发内心的某种感受。人越长大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭或放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出，释放伤感的出口。

如果有一天，让你心动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光给了你什么，你便知道为生活付出了什么。在这样的时刻，选择旅行吧。

当我们满足于眼前的生活而日复一日的时候，它同时也局限了自己对生活的体验。当终于有一天我们明白过来的时候，将发现所厮守的这种生活是以我们曾有的梦想作为代价的。

旅行是最好的心理治疗

旅行使人谦卑，变换的风景，奇异的遭遇，萍水相逢的客人……这一切旅途中可能发生的事，强烈地超出了我们已知的范畴，以一种陌生和挑战的姿态，敦促我们警醒，唤起我们好奇。所以说，旅行是最好的心理治疗。这一观点也得到了心理研究的支持。

美国科罗拉多州立大学的研究员利夫·范·波恩指出，旅行经历的记忆持续时间更长，比实物更能带来乐趣。他说，经历更有利于带来积极情绪，经过多年时间的打磨，人们可能忘掉旅途中不愉快的事，比如排队时间过长等，而只会记得旅行中小孩脸上灿烂的笑容。

波恩解释说，记忆是很好的筛子，在时光的筛选下，我们会忘掉那些不愉快的经历；我们重新编制记忆，将一些美好的感受放在经历中，但我们很难对实物做同样的事情，因为它们是实实在在的。

旅行经历也有助于个人的自我实现，而实物却没有办法做到这一点。例如，通过攀岩，我们学会挑战自己；学会一项新技能如跳舞，会让我们对自己的身体更加自信；在暑假参加志愿者活动，会使得我们的心灵经受洗礼和净化。这些美妙的体验都是实物无法带给人们的。

追寻旅行经历而不是追求物质的人更容易获得别人的尊敬和认可。波恩说：“当你被看成一个经历丰富的人，那意味着你在别人心中是一个可爱的人，而如果你被认为是物质主义者，在别人心目中，你可能就成了无趣之人。”

旅行，长途还是短途？

■ 长途旅行：扯断与日常生活的联系

越来越多的人一到假期就想到“逃离”——他们要逃离的，不只是居住的城市、熟悉的人，还包括现有的生活。于是，到一个完全陌生的城市或者异国生活一段时间，享受时空彻底转换的感觉，似乎成了长途旅行爱好者用来治愈现实问题的良药。

“一年两次长途旅游是我给自己的奖赏。身处偏远地，最好连手机信号都没有，这样才能给我一种彻底的放松。”Zoe通过这样的方式，为自己的工作重新注入动力。“我不太喜欢去太近的地方，就是因为那里有太多的‘熟悉感’，似曾相识的建筑，似曾相识的语言,这一切都让我没有旅行的感觉。”

同样喜欢长途旅行的，还有从事销售工作的周星：“城市跟人之间仿佛缠着千丝万缕，去太近的地方，线虽然扯紧了，但距离没到，还是牵着的，还是有羁绊。但一旦去的地方够远，我跟日常生活的联系仿佛就自然地断裂了——平常的压力、焦虑、不快，随着距离的拉长而消失不见了。”

■ 短途旅行：20%的陌生＋80%的熟悉

但在另外一些人眼里，短途旅行却远比长途来得轻松和愉快。找一个城市附近的农庄或山野林荫水畔，开车两三个小时就能到达。爬山、喝茶、赏花、聊天、发呆，让身心在大自然的怀抱里滋养两天，然后再收拾行囊，杀回刀光剑影的职场。

“我平均每个月都要约朋友出去找个近点儿的地方度个周末，哪怕只是郊区的一座小山，只要离开平时习惯的生活圈就好。玩几天，精神就又回来了。”做HR的Roddy并不在乎远近，相反，他的年假很少，短途旅行的方式反倒能让他去很多地方。

而且，与长途旅行者追求的陌生感相反，熟悉感可能恰恰是很多人偏爱短途旅行的主因。去近一点的地方，无论是生理还是心理上，都更容易适应，尤其对恋家或享受安定感的人而言，在这样的情况下，他们更容易放松。Roddy对此有自己精辟的提炼：“短途旅行就像一杯鸡尾酒，20%的陌生＋80%的熟悉，调出来才是一种好味道。”

■ 搭配一个年度套餐

对于假期有限的我们来说，无论长途还是短途，“时间”都是首要考虑的一个因素。时间充裕，自然可以走远些；时间不多，也不要勉强远地奔波——旅行本来就是为了放松身心。

不妨为自己的旅行计划设定一个“年度套餐”概念，在这个套餐里，和谐搭配出两种不同距离的旅行。比如一年1~2次利用国定长假加年假的长途旅行，用来了解世界、阅历生活；同时再佐以若干次短游，用双休日加1~2天年假即可出行，从喧嚣都市中短暂抽离，调剂心情。

不同的心态，决定不同的玩法

旅游，就意味着离开家，走到户外，走到不一样的地方，去感受跟家不一样的陌生。有些人总在旅游中寻找家的感觉，比如有没有自己常吃的饭菜，住的宾馆有没有家的感觉，出门有没有习惯的交通工具。那么想家回家得了，干嘛还来受罪。碰上跟家不一样的，就大呼不好。这分明不是旅游，是恋家！

人类感觉到了更多与过去的不同，会有一种欣快感，当然胆小的人则会是一种不安全感。所以，在旅游中，我们看到两种人：一种喜欢跟团，他们最担心的是到了旅游景点如何吃、住、行；而另外一些人则喜欢自由行，走到哪里随时安排，吃当地小吃，随意安排自己想去的景点。

跟团固然可以获得一切照顾，但同时，损失的是自由，是静下心来感受风景。因为，不自己研究路线，完全被导游拉扯着，既不知道怎么来的，也不知道怎么离开的。