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敏感,寻找心灵的“扑尔敏”
文章点击数:2455  2013/1/20 1:02:32

当我感到自己受到伤害的时候,心中便升起极度委屈的情绪。比如在商场里,如果售货员用干巴巴的口吻对我说‘没有你要的尺码’,我的心情立即就会变得很坏。”

“我不能接受别人对我的负面评论。虽然我也走上了工作岗位,给自己披上了一个职业女性的外壳,显得果敢而练达,但是在别人对我的工作提出某种批评时,我会好几个小时在那里琢磨,缓不过劲来。”

也许对于女性来说,敏感是一个太常见的问题,特别是处在青春期的女性。

一个敏感的人往往对社会对周围的人群有更深的观察力,内心细腻,情绪饱满。但是敏感过度反而会使自己陷入情绪的深海中无法自拔。

大多数的心理问题实际上是自己努力构建起来的。敏感是一种指向自己的“执着”。人在成长的某一阶段,都会用一种非此即彼的直线逻辑来认识世界和认识自己,把事物分成对与错、是与非的两种状态。解决这种人际交往中的敏感可以有以下的解决方法

如何调整这种心态呢?

1、接纳的态度

把这种人际敏感看作是一种培养记忆的“游戏”,喜欢它,不要排斥它。敏感本身是一种不自主形式,把它变为一种主动的、自主的形式,它所引起的烦恼就会大大减少。精神能量最怕压抑,你不再压抑它,精神的动力就会很快衰竭。

2、等待的态度

相信成长的力量是世界上最原始、最伟大,也是最不能抗拒的力量。人际敏感只是一种年轻的伴随状态,只要你的生命在继续,它就只是你生活中的一个“过客”,它来了,但它会离开。中国古训中说“三十而立,四十不惑,五十知天命”就是人心智成熟的规律。如果你想二十就不惑,三十就知天命,那么你首先要放弃对因果、是非的执着。

接下来你还要放弃对直线逻辑、唯物质主义、唯科学主义的执著,承认存在是唯一的现实,承认存在只是一种状态,没有原因,也就无所谓对错。语言一旦说出去,别人听了怎么想有时根本猜不到。每个人对语言含义的理解本来就不同,听话的时候每个人的心境也会不同,对语言引发的心理联想因为个人的生活经验也会有不同,那么多的不可知因素同时存在着,去思考自己语言的对错是多么无聊啊!放弃了对错,你才会获得思想与表达的自由,也就获得了社交中的快乐。那个时候,什么样的烦恼都难纠缠你了。

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